중장년층의 워라벨 의미
중장년층의 일과 삶은 어떤 의미입니까? 이 주제에 대하여 같이 고민해 보는 시간을 가졌으면 해서 던져봅니다. 종교적 관점에서가 아니고 그냥 실생활에서 편하게 사회적으로 회자되는 그런 내용으로 가볍게 두드려 봅니다. 가장 와닫는 단어가 워라벨이 아닐까 합니다.
일과 삶의 균형 워라벨(Work-Life Balance)의 의미입니다. 주로 통용되는 의미는 직장에서의 일과 개인의 가정생활을 영유하는 데 있어 사회적으로 몸과 마음의 사이에서 균형을 이루고 행복하게 살아가고자 하는데 관점을 두고 있습니다. 워라벨은 사회생활을 하면서 회사와 가정에서 일어나는 대립과 갈등이 생기지 않게 조절하고 평형을 유지하는 상태라는 의미가 아닐까요? 워라벨은 맞추면 더 나은 삶과 행복을 느끼고, 스트레스로부터 벗어나 건강한 생활을 하는 상태를 의미합니다, 중장년층에게는 워라벨은 깊이 생각해 볼 대상입니다. 사회적 경험과 가족과의 지나온 시간이 지금 중장년에 이르러 더욱더 균형에 대한 의미를 가져야 하며, 워라벨을 통해 직장생활 그리고 개인과 가정의 행복을 이룰 수 있습니다.
중장년층의 워라벨 접근방안
1. 뚜렷한 목적과 선행
중장년층은 본인이 원하는 워라벨을 이루기 위해서는 뚜렷한 목적과 방향점을 찾는 것이 바람직합니다. 중장년이 쌓아온 직업적인 경험을 고려하고 개인과 가정에 충분한 만족할 수 있도록 목표를 세워보시기 바랍니다. 그리고 직장과 가정생활의 시간 배분을 적절하게 하는 아이디어를 생각해 보세요
2. 시간배분의 효율성
주어진 시간을 일과 가정에 균형을 맞춰 관리하고, 의미 없이 버려지는 시간이 없는지 생각해야 합니다.
3. 근무시간 조정
워라벨은 근무 시간이 유연한 직장이어야 하는 게 우선이지만 그래도 주어진 환경에서 월차, 휴가, 재택근무등의 가용 자원을 이용하여 조화롭게 조정해 보시고, 구직시에도 웨라벨을 생각하여 워라벨일자리장려금을 지원하는 채용기관을 선택하는 방법도 고려해 볼 만합니다.
4. 기술교육
중장년층이 지자체등에서 기술 교육수료 후 직업 변환 및 창업으로 삶과 일의 균형을 찾게 교육 프로그램을 이용합시다.
5. 휴식과 취미
중장년층은 시기적으로 육체적 휴식이 필요하며, 정신적으로는 더더욱 그러합니다. 편안하고 충분한 쉬는 시간이 없다면 스트레스로 인해 몸에 문제가 발생할 수도 있습니다. 자기 자신만을 위한 시간을 만들어 보세요. 취미를 즐기거나 새 취미를 만드는 것은 마음에 커다란 안정과 활력을 가져다줍니다.
6. 휴먼네트웍 중요성
직장의 동료 및 가족 간의 서로가 소통이 잘되도록 하는 것이 워라벨을 실천하고 유지하는데 잘되거나 보탬이 될 것입니다.
7. 건강관리
중장년은 시기적으로 신체적 건강과 정신적 건강을 관리하고 관심을 지속적으로 가져야 합니다. 규칙적인 운동이나 취미 그리고 적절한 휴식을 통해 의도적으로 스트레스를 해소해 줄 필요가 있습니다.
맺음말
평균 수명이 늘어서 중장년층의 취업, 건강, 미래등 어려가지 어려운 점이 있고 워라벨을 실천해 나가는 것이 쉽지는 않겠지만. 그런 노력으로 얻어지는 효과는 크게 다가옵니다. 늦지 않았음을 인지하고 목적을 정하고 실천하다 보면 우리의 삶의 균형이 자연스럽게 이루어져 본인과 가족 지인들에게 서로가 행복과 생활의 즐거움을 느낄 수 있습니다. 가장 필요로 하는 것은 워라벨에 대한 지식을 공부하고 실천하는 자세입니다. 삶의 질을 향상하는 목적을 가지고 항상 생각하고 실천하는 길을 같이 걸어갔으면 하는
마음입니다.